是狗刨，不是正规的姿势。

     今天这个时候人很少，泳池里没几个人，王安就向一旁的游泳教练请教游泳的技巧。

     那教练觉得闲着也是闲着，难得有人请教，就下水教导起来。

     先从自由泳开始，方式更简单这种泳姿对于上肢动作的要求不高，只需要有节奏地划水就行，换气也比较简单。

     一番讲解，演示之后，王安便开始在泳池里练习起来。

     这自由泳掌握起来可是比那太极拳容易的多。

     “你练习了游泳，全身得到了的锻炼，坚持下去对身体大有裨益。

    ” 游泳（初学乍练）， 技能面板上又出现了一个新的技能。

     “这才初学乍练，合着我以前的狗刨白学的？” 在水里练了半个多小时，他便从游泳池出来，感觉有些疲倦，游泳是很消耗体力的，冲澡之后离开了游泳馆。

     “练太极，学游泳，再加上俯卧撑、深蹲，尽快的将自己的身体恢复到健康状态，就这么定了！” 夜里，在上网的时候，王安无意之间发现一个太极论坛，里面多是一些太极爱好者，其中有些人还发表了练习太极拳的一些体会和感悟。

     王安点开一个点击率最高的帖子，发帖子的人叫太极燕， “我自幼练习太极，陈氏、杨氏、武当都曾学过，学拳十几载，太极十三势颇有心得，今日在此与诸位朋友交流一二。

    ” “什么十三势，不是武当十三式，杨氏二十四式，陈氏三十八式吗？” “楼上看清楚，是‘势’不是‘式’，太极十三势指的是掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠、进、退、顾、盼、定。

     这是太极拳的骨架，所有的太极拳招的根本，万变不离其宗。

    不管是二十四式、八十五式，四套拳架，皆是以此为基础。

    ” “原来太极拳还有这么多的讲究？受教，受教。

    ” “请教，太极拳中有名的四两拨千斤是怎么回事？” “所谓的四两拨千斤讲的其实是一种巧劲，顺力借力，以小力胜大力， 掤、履、挤、按须认真，上下相随人难进，任它巨力来打我，牵动四两拨千斤。

    ” 这楼主太极燕解释起来头头是道，一套一套的， 下面提问的问题也是五花八门，问什么的都有。

     甚至还有问，坚持练习太极拳能不能跟传说中的张三丰那般能够活二百多岁，羽化飞升。

     “太极拳经验＋2。

    ”提示突然出现。

     “这也能加经验，意外之喜。

    ” “请教，这幅图是太极拳吗，上面的红线是什么，是内功修炼的运气法门吗？” 帖子里突然出现了一幅图，上面是几个小人，看那姿势似乎是太极拳的姿势，只是那些小人的身上还有一些红色的线条。

     就好似传说之中的经络一般。

     太极燕，“这应该是拳谱，上面的红线可能是气劲的运始路线，你是从哪里得来的这张图？” “我一个亲戚从国外淘来的，我能照着练吗？” 太极燕：“最好有人指导，如果自己琢磨着练习的话容易出岔子的。

    ”