，对陈近南抱拳一揖，“师父，你回来了。

    ” 陈近南微笑颔首，道：“嗯，最近事情处理得差不多，三五个月内不会再外出，如今你的武功已经有了几分火候，为师打算亲自传授你为师的独门内功。

    ” 罗长风目光闪了闪，有激动之色一掠而过，“多谢师父。

    ” 陈近南点点头，道：“你跟我来吧！” “是。

    ”罗长风应了一声，对赵明德抱拳一躬身，赵明德微笑着拍了拍他的肩膀，道：“去吧！” 跟着陈近南来到他居所的静室，陈近南盘膝坐到一个蒲团上，指着他对面三尺外的蒲团道：“过来，盘膝坐下。

    ” 罗长风依言坐下，陈近南这才温言道：“我先将心法口诀说与你听，待你记熟，我再教你练法。

    ” “是，多谢师父。

    ” 陈近南语速平缓的开口念诵道：“盘坐宁心，松静自然，唇齿轻合，呼吸缓锦，手须握固，眼须平视，收聚神光，达于天心，进入泥丸，降至气穴，绵绵若存，用之不勤，丹田气暖，肾如汤煎……” 罗长风静静听着陈近南的念诵，凝神记忆，这篇内功心法不算长，总共也就数百言。

     罗长风虽无过耳不忘的本领，但陈近南念过三遍，罗长风也基本记了下来，背诵时只错了一句，陈近南纠正后，罗长风再度背诵，便一字不差的背了下来。

     对于罗长风的记忆力，陈近南十分满意，随即便开始给罗长风讲解心法的涵义与练法。

     “这门内功名唤《乾元凝气功》，修习这门内功时，需全身放松，盘腿静坐，意守丹田，左腿在内，右腿在外……” “吐纳时要以口纳鼻吐，纳与吐隔闭三到五十息，（约一至两分钟），纳气时丹田收缩，吐气时丹田要鼓圆，每日需练一个时辰……” “当你每一次吐纳，都能隔闭约一炷香（五分钟左右）后，你的内功也就入了门，此时你会感觉到丹田之内有一个圆球在动，闭气时间越长，圆球越大，动的感觉随之增强，那圆球也就是内力了……” “当内功入门，拥有了第一股内力，你便可以按照心法口诀的规律，搬运驱使这股内力，逐渐使之壮大，并令