李戴在公羊队待了三天，通过系统的侦测和观察运动员的日常训练，他大概对NFL球员的身体有了一个初步的了解。

     李戴是执教过NBA的，所以他不经意间会拿NFL球员和NBA球员进行比较，而比较过后李戴发现，NBA球员的身体强队，在NFL球员面前，连个“弟弟”都算不上。

     比如同样作为进攻发起点的球员，篮球的控球后卫和橄榄球的四分位，即便是NBA里最强壮的控球后卫，身体素质也就是NFL四分位的平均水平，NBA控卫的身体对抗甚至还要稍逊一筹。

    NFL的四分位中，身高一米九，体重200斤是一个正常的标准，而NBA的控球后卫，同样身高一米九，能有180斤就够了。

     NFL里白人四分位的身体素质当然要比黑人四分位稍逊一筹，以李戴的估算，黑人四分位的身体素质，应该强于NBA中大多数的小前锋。

     NBA锋线身体最棒的球员，身体大体上和NFL里外接手或者角卫差不多，比近端锋或者方式端锋要差一些。

     而NBA里的5号位中锋，身体强度也不如NFL里的护锋和尖峰，比那种三百多斤的中锋更要差得远。

     （詹姆斯打橄榄球的时候就是外接手，他曾经打过近端锋，不过詹姆斯打近端锋，对位防守端锋时没有身体优势，不如打外接手，绝对是矮个子角卫的噩梦。

    ） 为了印证自己的判断，李戴又找来了今年NFL新秀的体侧数据，和NBA新秀的体侧数据进行了对比。

     基础身体数据方面，NFL新秀平均身高不到6尺2英寸，大概是1米87；而NBA新秀的平均身高则达到了6尺7英寸，也就是2米。

     体重方面，NFL新秀平均身高242磅，也就是110公斤，NBA新秀的平均体重215磅，相当于97公斤。

     比较下来的话，NFL的新秀要矮13厘米，但是体重却要高13公斤，很显然，NFL的新秀更加强壮。

     力量对比方面的差距是最大的，NFL新秀卧推平均225磅，20.8次，NBA新秀卧推平均185磅，8.4次，这差了一倍多。

     然后是弹跳，NFL新秀平均最大垂直弹跳33.6寸，NBA新秀平均最大弹跳35.3寸，只相差了5厘米。

     冲刺速度方面，NFL新秀是40码冲刺，距离是36.6米，平均时间4.8秒；NBA球员是四分之三篮球场冲刺，距离是22.9米，平均时间是3.3秒。

     李戴计算了一下，NFL的冲刺测试要比NBA多了13.7米，而平均时间也多了1.5秒，也就是说1.5秒跑13.7米，这需要运动员每秒跑9.14米才能赶上。

     每秒跑9米，这是一个高水平职业田径运动员才能达到的速度，以李戴对NBA的了解，在NBA中没有几个球员能达到这种速度。

     这一系列的数据都表明，NFL运动员的身体，的确要比NBA球员强的多。

     当然NBA球员也有NFL球员所没有的东西，那就是技术，篮球运动对球员的技术要高的多，职业篮球运动员主要的精力也是放在提高自己的技术，而不是磨练自己的身体。

     …… 橄榄球的体能训练要比篮球或者足球复杂的多。

     美式橄榄球的球员分为进攻组、防守组和特勤组，三个组各司其职。

    进攻的时候上进攻组，防守的时候上防守组，开球或者弃踢的时候上特勤组。

     进攻组和防守组各11名球员，这就是22个人，再加上特勤组的踢球手，弃踢手，扶球手，回攻手，护球手，阻跑员等，另外还有各个位置的替补，一支球队打一场比赛，最起码准备三十多个球员，而且这三十多个球员还都有上场的机会。

     而根据NFL的规则，一支球队的大名单最多可以有53人，可即便是这样，NFL赛季中仍然有缺兵少将的状况。

     美式橄榄球太容易受伤了，虽然一个星期只打一场比赛，依旧有大量的球员受伤，而且很多伤势都是赛季报销型的。

    像是跑卫，这种拿着球朝人堆里冲的位置，想不受伤都难，基本上相当于是消耗品，32支球队中的跑位，能够打满整个赛季16场不受伤的，恐怕还不到三分之一。

     也是因为球员的损耗很大，所以NFL的选秀多达7轮，32支球队就能产生224位新秀。

    而且其中的第五轮或者第六轮的新秀，都能获得上场比赛的机会。

    这和NBA不同，若是在NBA当中，第二轮靠前的新秀能在垃圾时间捞到上场的机会，就算是幸运的了。

     这种高受伤的概率，也使得橄榄球运动员对体能训练格外的依赖。

     同时由于进攻组、防守组和特勤组各司其职，每个位置上的球员都有着各自不同的任务，所以每个球员的体能训练也更有针对性。

     比如四分位，最需要锻炼的是手臂力量，顶级的四分位原地不助跑的传球能达到50码，若是没有一支麒麟臂是做不到的。

     再比如回攻手，他们需要的就是速度，能跑多快跑多快。

    像是《阿甘正传》里的阿甘，就是因为跑的快被阿拉巴马大学选中，在球队中打回攻手。

     再比如跑位，有那种冲锋型的强壮跑位，任务就是持球冲最后的一两码，即便面前有人阻挡，他们也要迎着人冲过去，这需要力量和冲击力；而那种矮个子的灵活跑位，他们所擅长的是在对手的防守口袋里寻找缝隙，然后快速的钻过去。

    说跑位这一个位置，不同的类型的球员也需要不同的体能训练。

     当然这些训练都难不住李戴，世界第一的教练，自然要有世界第一的训练水平和执教能力。

     …… 一月下旬的第一个周末，NFL季后赛也迎来了美联和国联的决赛。

     NFL的季后赛要比NBA的季后赛残酷的多。

    NFL的美联和国联各有16支球队，只有前六名可以进入到季后赛。

    与之相比的话NBA东西部赛区各有15支球队，前八进入到季后赛。

     16进6与15进8相比，晋级的难度要大的多，竞争自然更加激烈。

     晋级的6支球队按照常规赛战绩排名，第三名打第六名，第四名打第五名，这称之为“外卡赛”，而前两名首轮轮空，等到第二轮再打前面的胜者，然后获胜者再决出分区冠军。

     也就是说第一名和第二名比后面的四名少打一场比赛，可以以逸待劳，别小看这少打一场比赛，美式橄榄球这种对抗性极强的运动，每一场比赛都跟打仗似得，能多休息一个星期，少打一场比赛，那是天大的优势！ NFL的历史上，自从2003年开始，便没有一支外卡赛球队可以打进超级碗，2003年以来的超级碗争夺者，都是那些多休息一周，少打了一场比赛的球队。

    这足以证明了多一周的休息是多么的重要。

     NFL的季后赛是一场定输赢的，而不是像NBA那样七局四胜，这使得比赛的偶然性要大了许多，常规赛成绩更好的球队翻车并不是什么奇怪的事情。

     美联和国联的决赛，已经算是美式橄榄球运动中最顶尖的对抗了，一天两场最顶尖的对决，让球迷们倍感兴奋。

     而对于洛杉矶人来说，今天更是一个狂欢日。

     洛杉矶的英格伍德县，公羊队的主场便坐落于此。

    此时比赛虽然还没有开始的，但是球场内的十二万张坐席已经被塞满。

     突然间，欢呼声从某一篇区域响起，很快的，这欢呼声便响彻全场。

     因为此时，球迷们已经得到了消息，在刚刚结束了美联决赛中，洛杉矶的另一支球队闪电队，已经战胜了对手，获得了美联的冠军，也拿到了今年超级碗的一张门票。

     如果接下来的比赛，公羊同样能够战胜对手的话，这意味着两支洛杉矶球队将会会师超级碗，而今年的超级碗，也将提前被洛杉矶摘走！ 超级碗决赛是公羊对闪电，洛杉矶的同城德比！这是足以令洛杉矶球迷举办一场狂欢节！ NFL的球队不是按照东西部来划分的，所以在NFL的决赛中，是可能出现同城德比的情况。

    只不过整个NFL中也只有两个城市有可能出现同城德比的情况，一个是纽约，另一个就是洛杉矶。

     洛杉矶的闪电和公羊分属美联和国联，纽约的喷气机和巨人也是分属美联和国联。

    只不过严格意义上讲，巨人和喷气机不能算是纽约德比，因为巨人和喷气机的主场其实并不在纽约，而是在新泽西。

    地域上划分的话，巨人和喷气机都是新泽西的球队，然后挂上一个纽约的名字。

     公羊队球员登场的时候，已经知道同城的闪电队取得了胜利，同城的球队已经拿到了超级碗的门票，这对他们来说是一种动力，更是一种压力。

     这一场比赛，如果公羊队赢了，那么今年的超级碗一定会被留在洛杉矶，那时候他们将会是洛杉矶人的英雄，或许以后每一年的超级碗，洛杉矶人都会想起这一次的洛杉矶德比，都会想起这支洛杉矶公羊。

    公羊队也会彻底的扎根洛杉矶，成为真正的洛杉矶球队。

     …… 比赛还剩下最后两分，进入到了官方暂停。

     比分是41比32，公羊队握有9分的领先优势，而且球权还在公羊队的手上。

     这意味着比赛已经提前结束了。

     美式橄榄球一次进攻最多只能拿到8分，所以9分的差距最少也需要两次进攻才将比分反超，而比赛所剩余的时间，显眼不足以让对手完成两次进攻。

     球迷已经开始庆祝了，公羊队获得国联冠军，意味着超级碗将是洛杉矶德比，两周后的超级碗，无论是闪电还是公羊获胜，都是洛杉矶人的胜利。

     与此同时，在纽约的曼哈顿，拉克教授坐在电视机前，望着转播画面给出的比分，陷入了思索当中。

     拉克教授就职于哥伦比亚大学，他是哥伦比亚大学体育管理专业的教授，在美国的大学当中，设置这个专业的学校并不多，而哥伦比亚大学恰恰是其中最棒的。

     当然哥伦比亚大学作为美国最顶级的名校，有很多专业都是世界一流的。

     拉克教授作为哥伦比亚大学体育管理学的教授，在体育的各个方面都是专业级的，对于各项体育运动也是了如指掌。

    更何况橄榄球还是美国第一的运动，拉克教授对于橄榄球这项运动的理解，即便是达不到NFL教练的水准，也要比一般大学的橄榄球队教练还要高一些。

     此时拉克教授已经看出来，公羊今天究竟是赢在哪里。

     老实说，今天的比赛中，双方都有一些失误，但都不是致命级的失误，顶多是被罚一些码数，连直接造成球权转换的都没有。

     而战术执行方面，双方的球员也都是一流的，美式橄榄球对于球员的战术执行力要求很高，没有战术执行力的球员是无法在NFL中立足的。

     球员之间的配合，双方也都是非常默契。

    这种能够打到分区决赛的球队，最起码都是常规赛10胜以上的球队，通过常规赛的胜利，球员之间早就培养出了默契。

     战术方面，双方也都是透明的，毕竟大家都是顶级的球队，互相之间自然是知根知底。

    就如同NBA的球队，越是战绩好，越是没有秘密，大家都知道你会怎么打。

     橄榄球也是一样，而且NFL两场比赛之间相隔一个星期，这足以让教练组将对手的战术吃透，然后研究出一套可以克制对手的针对性战术，甚至还要考虑对手会拿什么战术来克制自己，然后采取别的战术来反克制。

     比赛的方方面面，双方做的都很好，但最终公羊队却领先了9分。

     “锋线的差距！”拉克难拿自语道。

     以拉克专业的看光看来，公羊队就赢在了的锋线上，无论是进攻锋线还是防守锋线，公羊队都更胜一筹。

     公羊队的防守防守锋线就比较强，他们有联盟第一的防守截锋，一个赛季能送出20次擒杀，绝对堪称四分位的噩梦。

     而今天的比赛里，他的表现要超过了赛季平均的水平，三次擒