第二天天还没亮的时候纪锦就醒了。

    他的睡眠一向不好,醒了以后赖在沈擎宇怀里舍不得起来。

     他近距离地打量沈擎宇，想到两人之间关系的转变，越想越欢喜,忍不住像昨晚沈擎宇亲他那样，凑过去亲亲沈擎宇的额头,亲亲鼻子，又轻轻啄一下嘴唇。

    就在不久之前他还只能偷偷摸摸的,如今他竟然可以光明正大地亲了！ 他心情雀跃得要起飞,先前一直压抑在心里的感情如今全都喷发出来,简直甜得能挤出汁水来。

     沈擎宇被他吵醒,嘟哝道：“几点了？” 纪锦抓过床头的手机看了一眼：“四点半。

    ” 沈擎宇还没睡够,声音里带着浓浓的倦意：“再睡会儿。

    ” “你睡呗。

    ”话是这么说，可纪锦根本管不住自己的手，一会儿拨弄沈擎宇浓密的睫毛,一会儿又用手指勾画他的鼻梁。

     沈擎宇不胜其扰，翻身用一条胳膊和一条腿压住纪锦：“别闹。

    ” 他半个身子压上来，纪锦感觉到腰上的触感，脸顿时轰地一下烧起来：男人大清早竖起的旗帜硌到他了…… 他乖乖地躺平不再乱动,躺着躺着又迷迷糊糊睡了过去。

     早上六点三刻，这次换成纪锦被沈擎宇叫醒。

     “快起床。

    ”沈擎宇已经刷好牙洗好脸,朝气蓬勃地坐在床边拍他,“跟我一起出去晨跑吧。

    ” 纪锦躺在床上伸懒腰，闻言一个懒腰僵在半空中：“晨跑？” “嗯。

    以后条件允许的情况下,你跟我一起早睡早起,规律饮食,规律运动。

    ” “哈？” 他试图从沈擎宇脸上分辩出开玩笑的成分,看到的却只有一本正经。

     “…………跑十公里？？”他的尾音语调都变了。

     “不着急,慢慢来。

    你能跑得动多远就跑多远。

    ” 纪锦赖在床上不肯起来：“我不要！我不跑！” 沈擎宇用哄小孩似的的语气拉他坐起来：“阿锦乖，规律运动对你的身体有好处。

    ” “不要！”纪锦惊恐摇头。

    让他跑一天倒是没问题，可每天早睡早起还要晨跑，那简直是要他的命啊。

    “我有运动的！你又不是不知道，我每周两次健身课呢！” 沈擎宇摸摸他的头：“有规律的运动会更好。

    ” 这不是他第一次提出要帮纪锦调整生活作息了，自从得知纪锦的病情后，他在网上找了很多资料看。

    纪锦不肯吃药，那就只能从改善生活方式下手。

    纪锦现在的生活方式太不健康了，几天几夜不睡觉，然后睡几天几夜补回来，再健康的人这么过日子都会生病的！ 不光吃饭睡觉要规律，运动也是必不可少的。

    沈擎宇自己就学了很多运动学，他知道运动对大脑内分泌有调节作用，他在健身房做教练的时候，也亲眼见证过抑郁症患者通过坚持运动大大改善了病情。

    抑郁症也好，躁郁症也好，都是大脑的化学物质分泌出了问题，即便运动不能彻底治愈疾病，也总归大有好处。

     见纪锦满脸不高兴，沈擎宇放软语气接着哄：“你陪我一起跑步好不好？我想让你陪我。

    ” 纪锦不好拒绝这句话，但又不愿下楼，幽怨地盯着沈擎宇看。

     沈擎宇微笑地迎上他的视线。

    要是搁以前，纪锦只要摆出明显不乐意的样子，沈擎宇也就依着他了。

    然而这回两人对视了片刻，沈擎宇的态度没有丝毫动摇，反倒是纪锦先扛不住败下阵来。

     “你你你……”纪锦委屈，“你变了，你以前明明什么都听我的！” 沈擎宇知道他已经让步，不由勾了勾唇角：“你中午想吃什么？跑完步以后我去买菜，给你做好吃的。

    ” 纪锦还记得昨天沈擎宇承诺以后他爱吃什么就给他做，但是承诺的时候明明没说过还有附加条件啊！他气鼓鼓地跳下床，进浴室洗漱去了。

     没多久，两人换好运动装，下楼热身跑步。

     六月入了初夏，早上七点外面已经是蓝天白云，天朗气清。

    纪锦刚下楼的时候心里还很抗拒，然而被温暖的初阳照满全身，清澈的晨风拂过面颊，他的精神自然而然就振奋起来了。

     豪宅小区里就有步道，沈擎宇带着纪锦慢慢地跑。

     事实上纪锦平日的健身课还是有效的，他的体力虽然不如沈擎宇，但也不算差，尤其作为歌手擅长调节气息。

    大约跑了五公里左右他才感觉累了，沈擎宇就慢下来陪他一起在小区里走路。

     “感觉还可以吗？”沈擎宇问。

     纪锦用毛巾擦了擦汗，喉咙又干又烫不想