卓清玉似乎也不纠结她生气的原因，把书捡起来放在书桌前。

     然后把自己刚才买的东西递给她。

     岳渊渟看过去，那是一把通体黑色的匕首。

     只有手掌这么长，“送你的。

    ” 岳渊渟伸手去接，卓清玉却把手抬高。

     “你现在什么武功都不会，先不给你怕你伤到自己。

    ” 岳渊渟皱眉，脸也不抬起来，就只是视线往上看她。

     “撒娇也不行，起来吧我教你几招。

    ” 岳渊渟蹭地站起来，“好。

    ” 练功这种事，没有一点基础也不行，所以卓清玉为岳渊渟量身定制了计划。

     “你今天先扎马步，我教你。

    ” 岳渊渟跟在卓清玉后面，卓清玉怎么做她就怎么做。

     她以前也看过别人扎马步，明明看上去那么简单的动作，为什么自己做就累死了呢？岳渊渟不知道自己扎了多久了，她只知道自己再继续就要晕倒了。

     她缓缓站起身来。

     旁边练剑的卓清玉转身看她，眼里的惊讶来不及收起来。

     就被岳渊渟抓住了。

     好丢人，她是在震惊自己根本没蹲一会儿吗？岳渊渟咳嗽了下，“嗓子有点不舒服。

    ” 卓清玉微微一笑，给她倒了杯水。

     “扎马步一定要重心后移，像这样”卓清玉再次给她示范，“来你试试。

    ” 岳渊渟沉了一口气，缓缓屈膝。

     卓清玉抱着剑给她指导动作。

     扎马步最能提高腿部力量，而腿对于人来说又极其重要。

     一般练习功夫的最基础动作都是扎马步，下盘稳当才能继续接下来的招数。

     鉴于岳渊渟只想学一点来防身，必要时候不会等死。

     所以卓清玉给她买了个匕首，防身利器。

     在必要时候还能出其不意，打对手一个措不及防。

     而且匕首的招式对于身体强健度并不是很依赖。

     所以岳渊渟这样的小菜鸡也能学得很好。

     岳渊渟断断续续扎马步，累的满头是汗。

     卓清玉只好先让她休息一下。

     岳渊渟终于坐下了，她感觉双腿已经不是自己的了。

     都能感觉到双腿在微微颤抖。

     还是她身体太弱了，小时候因为身体弱她常年卧床。

     卓清玉站在她面前给她讲匕首的一些基础用法。

     “首先，握匕首的时候不用握太紧，刚刚能握住就差不多了。

    ” “同时握的姿势通常是反握，握住匕首出拳，然后划拳，这样就能让刀刃割伤对方。

     这是普通的招式。

    ” “平时切记不要让人知道你的保命技巧，必要时候总能