后一步功夫，谓之高级阶段。

    这步功夫，必须是在练好上述两步功夫的基础上，再进而练习。

     化劲的练习，其劲气主要在身。

    开始转入化劲以后，必须注重意念的活动，切不可以拙力行事，练习时一定要身灵、步活。

     灵要圆，活要稳，灵不偏于飘浮，稳不偏于僵滞。

     步行如狸猫，气行如游云，臂动如抽丝，膀动如车轮，身动如蛟龙。

     静似水中潜龙漫游，动似升天惊龙势不可挡，毫无一点僵滞迟疑之象。

     拳经中云：“拳无拳、意无意，无意之中是真意，拳打三节不见形，如见形影不为能，随时而发。

     一言、一默、一举、一动、行止、坐卧，以致于饮食之间，皆可以用，或有人处，或无人处，无处不用。

     所以，无入而不自得，无往而不得其道，以致寂然不动，感而随之，无可无不可。

    此是三步化劲，神化之功用也”。

     化劲的来源，主要在于意、气、神、体的合并运用。

     它的特点是：奇无不正，正无不奇，奇中藏正，正中寓奇。

     奇正之变化，犹如循环之无端，故为动无不圆，圆无不动之谓。

     化劲在运用上的特点是：不丢不顶，不即不离，无过无不及，灵活运转，一羽不能加，虫蝇不能落，全在于感触圆中之神化（神即指的是元神、神气）。

     形意拳技击功夫快速上身的方法 形意拳是一门技击性非常强的拳术。

    都知此拳其势简、上功快，慢则一年，快则数月，习者就具有较强的搏击能力。

     然而，现在很多的形意拳爱好者搏击功夫极低，更有习拳数年者在街头被流氓打得头破血流的惨例。

     在这里，为什么“形意一年打死人”的功效没有体现出来呢？ 原来，现代形意拳已被一层厚厚的理论所包裹，绑得习者日夜求规则；训练方式盛行于拳套之上，练与用完全脱离。

     现有一种趋势，拳术的发展不是在训练方法上，而是在拳套上。

     这章没有结束，请点击下一页继续阅读！ 为此，许多人都把能练五行拳、连环拳、十二形拳、杂式捶作为形意拳入门，经过对练，再学打法，以求搏击功夫上身，走的是一条低效率的道路。

     本人经过实践，摸索出形意搏击功夫快速上身之法：桩功入手，五行单操，交手体验。

     桩功入手：桩功最根本的作用是强体增力。

    形意桩法有多种，三体式是最重要的技击桩。

     站三体式，不要一开始就按“八字诀”、“九歌”以及“脉络、气路”等要求，样样都求，什么也求不了。

     上肢关键在于含胸、拔背，沉肩、坠裹肘、三圆（手心圆、手背圆、虎口圆）、三顶（头顶、手顶、舌顶）、三扣（牙齿扣、手脚扣、肩扣）等； 下肢及腰关键在于夹剪步和三七劲上；加上周身横竖，背顺劲拧成一体就行了。

     经过手抖、腿颤、气浮的肌肉酸痛关，就会进入心静、意气贯四梢的