还有一个表演，就是踢木板。

     这个不能作为检验功力的标准。

    看起来木板飞在空中，一脚过去，木板断了。

     很简单，木板顺着纹路断的，你练几次也可以做到。

     有传说把木板踢碎而不是顺着纹路开裂的，到目前为止，包括以后，不可能会出现。

     所有以击倒为目的的发力（摔倒推倒不在此列），都是上面讲的这样，这个无关体重、身高和级别，这就是透劲。

     告别那些以讹传讹的传说，发力的真相就只有这一种。

     怎么练习？你用鞭子抽打沙袋，沙袋不可能会出去，这是因为鞭子速度快，透劲上身，而沙袋整体无从受力。

     速度越快，透劲越大，受力点越小，压强越大。

     打飞沙袋不如打沙袋不动还有一个，一秒八九拳一秒六七腿的，这是抽搐，是病，要治。

     要发出透劲，还有一个要点，击打的最终停止点不是沙袋表面，而是沙袋背面。

     打人也是，打人发力的终点不是你手接触的那个点，比如你打人胸口，你发力的终点是对方的背部皮肤。

     这种打法不可能一秒几拳的。

    那么速度呢？ 速度不是一秒几拳来体现的，而是我一拳从发出到发力完毕只要0.1到0.2秒，但是我一秒可能也就是一拳两拳。

     武术在变味，一些现代创立的拳种一直在误导未入门的人，一些前人被神话，背后的推手就是：靠这些被神话的前人来获取利益的机构。

     形意拳之窍要——拳道一体 形意拳的锻炼大抵分为两个部分：第一部分即架势。

    正确的架势加上正确的训练，最终形成科学有效的打击模式。

     第二部分即内功。

    所谓拳道一体，形而上为道，形而下为气血筋骨膜，最大程度开发人体潜能，也即所谓道艺。

    二者合体，出来的才是形意拳。

    有一无二，与拳击散打无异，所拼者体力气血，身强者占优。

     欢乐与痛苦都是相对的。

    你喜欢痛苦，痛苦就转化为欢乐。

    你厌倦了欢乐，欢乐也变成痛苦。

     这也就是谭峭所谓一心化之。

    比如蹲马步开始痛苦至极，可是你站到了起来之后身心无比畅快。

     站三体式也是如此，虽然后腿上肌肉突突着酸痛难耐，可心里头却十分甜美酣畅。