懂了这功法的内核后，王牧只觉牛哔。

     在仙侠的世界，灵根作为一种与生俱来的天赋，若是没有，想要修炼是不太可能的。

     这百炼体诀，却另辟蹊径：既然没有灵根，那我把自己练成灵根。

     “只是，这法门修习之初，就对修炼者的身体各方面强度，有颇高的要求。

    往往需要长年累月的基础锻炼后才能开始修炼。

    否则入门都难。

    ” 五个步骤，总计一百层。

     达到一百层后，天地间任何的灵气只要进入身体中，便再也不会因为没有灵根而溢散丝毫。

     灵气不会溢散，这时，就可修炼出灵力。

     法诀上说，这算是刚刚踏入仙道。

     然而，王牧感觉这要是一百层练完了，自己身体已经不知道强到什么程度了。

     “武道成神了，嗯，仙道才刚开始是吧？” 王牧了解完一切，顿时明悟了。

     第一步，炼筋。

     将浑身的筋膜炼制得坚硬如钢筋，柔韧似天蚕。

     二十层，是最简单的。

     只需要根据口诀，将身体不断压缩摆动成不同的姿势，然后感悟自身，调整呼吸吐纳，感受着自身筋骨的变化。

     因为无法和修仙者那般内视，所以这一步修炼起来，是比较危险的，一不小心就容易将体内的筋膜拉扯断裂。

     所以就比较看重感知。

     还需要对自身有清晰的了解。

     同时，还需要身体具备一定的基础。

     或许是因为自身强度足够更高，王牧修炼起来，感觉颇为轻松。

     没有遇到什么阻碍。

     并且能感知到自身各处的筋膜变化，在不同的姿势中拉扯到极限，以身体各个关节为扭矩，不断的从各个角度炼到每一根筋膜。

     时间一点一滴过去，不知不觉间，王牧已经大汗淋漓。

     直到某刻，体力耗尽，瘫软在地面上，才猛然睁开眼睛，已经是傍晚了。

     “感觉全身都动不了了……” 王牧此刻感觉很奇妙。

     身体动不了，像是已经不属于自己的了。

     但，浑身各处如针扎般，又莫名有种酸爽。

     很奇妙。

     “这功法厉害啊！” “第一次用行动点修炼，感觉很成功！” 王牧将这种状态已经记住了，接下来的修炼，也能达