其运至四肢百骸，如此日后运转内力时，自能如臂使指。

    ” 陈近南讲得十分深入浅出，遣词用句浅显易懂，一听即明。

     陈近南讲解完后，罗长风又提出了几个关键性的细节问题，陈近南欣然一一作答，直到罗长风再无不解。

     “好了，既然你已经了解该如何修习内功，便先试试吧！初练时不可躁进，所谓欲速则不达。

    ” “你要一步一个脚印，先练出气感，一点点积蓄内力，等内力入门后，再勇猛精进不迟，每日就以一个时辰为准。

    ” “若强行久练，容易伤到脑子，这也是为什么许多走火入魔之人，不是死了，便是疯了的原因。

    ” 罗长风郑重应道：“是，谨遵师父教诲。

    ” 内功这种东西，不了解的人便会觉得玄奥莫测，一旦了解之后，却发现并无想象中那么神秘，关键就在有没有“师父领进门”。

     陈近南只知强行修炼会伤到脑子，但其原理如何，却也是懵懵懂懂，说不出个所以然。

     然而来自后世的罗长风却多少能明白一些，修炼内功时，需时时闭气，若修炼时间过长，或强行延长闭气时间，很容易造成大脑缺氧。

     大脑一缺氧，轻则损伤脑细胞，重则造成脑死亡，而一旦大脑受损，自然再也控制不住体内气息，容易“岔气”，这也就是走火入魔的由来了。

     随着功力加深，逐渐可以做到沟通内外，以内力运转代替呼吸，从口鼻的外呼吸转为内呼吸时，走火入魔的风险就会大大降低，此时也就可以勇猛精进了。

     陈近南离开，罗长风则是开始修习内功，在那之前，他先点燃了一根筷子粗细的长香。

     陈近南的静室中放着许多不同规格的香，根据粗细长短的不同，分为可燃五分钟、半小时、一小时、两小时等等。

     罗长风点燃的这种就是可燃两小时的计时用香，因为静室无风，所以不存在燃烧快慢的问题。

     虽然根据季节气候的变化，温度的不同，多少会有些不同，但相差也就左右几分钟的时间而已。

     等罗长风慢慢有了经验，便无须点香了，自己修炼了多久，自己心里会有数。