”陈洪亮叮嘱道。

     “哦。

    ”洛凌星应下来，但是却并没有放在心上，毕竟这对他来说并不是什么大事。

     洛凌星不是土生土长的这个时代的人，自然无法体会他们这个时代的人的心情，琴棋书画对他那个时代的人来说，几乎是必备的技能，所以他并不觉得这个有什么好说好炫耀的。

     在外拍戏两个星期，对于身体等级只有d来说的洛凌星，身体早已经疲惫不堪了，若不是凭借着强大的意志力，说不定早就倒下了。

     现在戏份终于杀青了，洛凌星也坚持不住了，现在只想要回去睡上个两天两夜，如此疲惫的感觉他已经很久很久没有感受到了。

     果然，这身体还是很弱啊，洛凌星自嘲的想着。

     与他有同样想法的还有一个人，那就是陈洪亮。

     陈洪亮看着洛凌星疲惫不堪的样子，眉头微皱，含着一丝心疼，但是还是说道：“你必须要好好锻炼身体，现在接的戏份强度并不大，若还是这个样子，以后肯定吃不消的，而且还会影响拍戏。

    ”陈洪亮叮嘱道。

     “那就麻烦陈哥帮我安排健身训练吧。

    ”洛凌星有气无力的说道。

     “你先休息几天，我会尽快把训练计划给你的。

    ”陈洪亮将洛凌星扶上飞车，然后朝着仙庭苑驶去。

     回到房间，洛凌星见到床简直犹如见到了亲人，爬到上面就不愿意动了，柔软舒适的床让他宛如还在母体中一般，舒服的立刻就进入了梦乡，就连期间有人进过他的房间都没有察觉到。

     果然如他所想，睡了两天两夜，才感觉自己精神充足，又重新活了过来。

     “林姨。

    ”洛凌星下楼，打招呼道。

     “小洛醒了，饿不饿？林姨这就给你做饭去。

    ”林姨看到洛凌星精神饱满的下楼，终于放心了，笑着说道。

     两天前，当她看到小洛被一个陌生人半拖着进来的时候，简直吓坏了，还以为是发生了什么事呢，尽管那个陌生人一直说这是洛凌星累了才会这样，但还是让她很担心，立刻就给少爷打了电话。

     那还是她第一次见到少爷如此火急火燎的回来，并且第一时间就去了洛凌星的房间，看样子，少爷对这个少夫人还是很关心的嘛。

     之后的两天，少爷几乎都没有在出去过，尽管少爷什么也没说，但是她也知道少爷这是放心不下少夫人呢。

     能够看到少爷和少夫人和谐相处，她觉得没有比这个更好的了。

     “小洛，少爷，你们先聊着，我马上就给你们做饭去。

    ” 林姨含带深意的笑着走进厨房，只留下了一头雾水的洛凌星和淡定的韩君湛。

     “君湛。

    ”洛凌星叫了一声算是打招呼了。

     韩君湛点点头，不过视线却一直落在洛凌星的身上，让洛凌星有点不自在。

     “怎么了？”洛凌星只好出口问道。

     “你的身体太弱了。

    ”韩君湛淡淡的开口，眉头不可察觉的皱起。

     洛凌星没有说话，他也觉得自己的这副身体太弱了，他现在都已经是筑基期了，结果身体还是弱不禁风，在这样下去，会给他带来很多的麻烦的。

     “我以后会加强锻炼的。

    ”洛凌星说道。

     “普通的锻炼方法不会提升你身体的等级。

    ”韩君湛难得一次性说这么多的字。

     洛凌星闻言，眉头不由得皱起来，对于这个世界的体质等级，他也算是有了一些了解，知道这个世界的体制等级在一出生的时候就能够检测到，虽然体制等级不像基因等级那样从出生就注定了，几乎无法改变，但是想要提升也是非常非常的艰难的。

     他能够从一年前的e等级提升到现在的d等级，完全是因为他原本的体质等级是c,因为受伤才会降级，在这样的情况下，只要好好养伤，再加上锻炼，也不是没有恢复的可能，但是若是想要继续提升，就很困难了。

     但是c等级可不是他的目标，他若是想要恢复以前的修为，c等级是完全不足够支撑他的身体的。

     “你有办法提升身体的等级？”洛凌星不由得问道。

     “办法是有的，但是你撑不下来。

    ”韩君湛说道。

     “不试试怎么能知道呢？”洛凌星并不恼怒，反而有些窃喜，因为他目前除了使用灵食来增强自己的体制外，并没有系统的健身计划，如果韩君湛能够提供一套有效的训练方法，他只会感激他。

     韩君湛定定的看了洛凌星一眼，嘴角微勾起不易察觉的弧度，说道：“如果你想要试试，那就跟我去军部。

    ” 洛凌星想了想说道：“我白天要去上学，放学之后再去？” 对于训练他很心动，但是他因为这次的拍戏已经落下了不少的课程，本来他就对这些课程不熟悉，在这样被落下，恐怕成绩就要亮红灯了。