老者扎着马步，双手如抱婴儿，旁边批注着“虚灵顶劲，气沉丹田”。

    何雨柱闭上眼睛，试图将自己的姿势与插图重合，突然感觉丹田处有一股暖流涌动。

     本小章还未完，请点击下一页继续阅读后面精彩内容！ “原来如此。

    ”他轻声说道，终于明白了“气沉丹田”的真谛——那不是简单的呼吸技巧，而是一种身心合一的状态，就像炒菜时全神贯注于锅中食材，站桩时也要将意念集中于身体的每一个部位。

     当梆子声敲过三更，何雨柱终于停下练习。

    他摸了摸腰间的皮带，发现竟然松了一扣——仅仅一个晚上的练习，他的腰围似乎小了一圈。

    走进屋时，雨水已经睡着了，小手里还攥着半块窝头，脸上挂着甜甜的微笑。

     何雨柱轻轻抽出窝头，替妹妹盖好被子，目光落在墙上的毛主席画像上。

    画像下方，是他用铅笔写的“加油”二字，字迹歪歪扭扭，却透着股子狠劲。

    他知道，在这个新旧交替的年代，想要活下去，光有厨艺还不够，他得像桩功一样，把根基扎得稳稳的。

     窗外，月亮不知何时钻进了云层，四合院陷入一片黑暗。

    何雨柱摸黑躺在炕上，脑海里回想着白天在鸿宾楼做的葱烧海参——那海参烧得恰到好处，汁儿挂得均匀，连王科长都赞不绝口。

    他突然意识到，站桩和做菜其实是一个道理：都需要耐心，都需要坚持，都需要把每一个细节做到极致。

     “明天，”他喃喃自语，“明天要早起一个时辰练桩功，然后去鸿宾楼帮张师傅吊汤。

    ”想到这里，他嘴角微微上扬，带着对明天的期待，渐渐进入了梦乡。

     在梦中，他看见自己站在鸿宾楼的后厨，手里的菜刀上下翻飞，脚下的桩功稳如磐石。

    周围的伙计们都在惊叹，杨老板拍着他的肩膀说：“柱子，好样的，这才是咱们鸿宾楼的厨子！”而远处，一个穿着灰布衫的老人站在门口，冲着他竖起大拇指——那正是武德武馆的周教头。

     夜更深了，四合院的槐树沙沙作响，仿佛在为这个努力的少年鼓掌。

    何雨柱不知道，他的桩功练习才刚刚开始，更不知道，这看似枯燥的站桩，将成为他在这个动荡年代安身立命的根本。

    但此刻，他心中只有一个信念：只要坚持下去，总有一天，他能靠自己的双手，为妹妹撑起一片天。

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