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首页> 杂论怎么写> 第168章 好好爱自己,成长自己

第168章 好好爱自己,成长自己(3/3)

(引用O'Dohertyetal.,2004) 本小章还未完,请点击下一页继续阅读后面精彩内容! 五、神经科学研究者:大脑可塑性与成长型思维 小林:成长型思维真的能改变大脑吗? 神经科学研究者:(展示神经可塑性模型)卡罗尔·德韦克的研究表明,成长型思维者在面对挑战时,大脑的错误相关负波(ERN)更强烈,这意味着他们更关注错误并从中学习。

    (引用Dweck,2006) 心理学教授:(补充)这种思维模式与自我效能感密切相关。

    班杜拉的社会认知理论指出,相信自己能改变的人更愿意投入努力,形成良性循环。

    (引用Bandura,1977) 存在主义哲学家:(微笑)这与尼采的“永恒轮回”不谋而合。

    如果我们相信每一个选择都在塑造未来的自己,就会更慎重地对待当下。

    (引用尼采,1882) 东方智者:(点头)《周易》云:“天行健,君子以自强不息。

    ”成长型思维正是一种顺应天道的智慧,在动态中不断提升自我。

    (引用《周易·乾卦》) 六、四位老者的共识与启示 小林:听了四位老师的教诲,我对“爱自己,成长自己”有了更深的理解。

    但如何将这些理论应用到日常生活中呢? 东方智者:(递过一杯茶)从每天的小事开始,比如清晨为自己煮一杯热牛奶,睡前给镜子里的自己一个微笑。

    这些微小的仪式感,会像水滴一样,在你心里汇成一片温柔的湖。

     心理学教授:(建议)可以尝试写“成长日记”,记录每天的自我觉察和进步。

    研究表明,这种反思能增强自我认同感。

    (引用Pennebaker,1997) 存在主义哲学家:(鼓励)勇敢地做出选择,即使犯错也没关系。

    萨特说:“人是自己行动的结果,除此之外什么都不是。

    ”每一次选择都是自我塑造的机会。

     神经科学研究者:(提醒)保持好奇心,学习新技能。

    神经科学发现,持续学习能促进大脑的神经发生,延缓认知衰退。

    (引用Gage,2002) 小林:(鞠躬致谢)谢谢四位老师的教导,我将带着这些智慧,在爱自己与成长的道路上坚定前行。

     尾声:夕阳的余晖洒在书院的回廊上,四位老者的身影渐渐远去。

    小林翻开笔记本,写下:“爱自己是一场温柔的革命,成长是一生浪漫的修行。

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