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首页> 燕麦麸皮吃了会胖吗> 第160章 什么是边界感

第160章 什么是边界感(2/3)

学包拯“关节不到”的预判力,在第一次越界时就说“下不为例”。

     第三幕:边界建立三术——从太极到城墙 「柔术:太极式边界(适用于柔性关系)」 《道德经》注脚:“上善若水,水善利万物而不争”,对应心理学家卢森堡“非暴力沟通”。

     实操步骤: 1.观察事实:邻居又种花时说“我看到你家蔷薇长到这边了”(非评判) 2.表达感受:“我担心它会影响我家月季采光”(非指责) 3.明确需求:“能不能一起修剪下?”(非命令) 这像太极拳的“捋劲”,不硬抗,却把力导回去,就像苏轼在《留侯论》里说“匹夫见辱,拔剑而起,此不足为勇也;天下有大勇者,卒然临之而不惊,无故加之而不怒”。

     「刚术:城墙式边界(适用于原则问题)」 《孙子兵法》注脚:“故善战者,立于不败之地”,对应弗洛伊德“自我防御机制”的健康运用。

     实操工具: ·制定“边界红宝书”: ①禁止项:“任何人不得未经允许查看我的手机” ②缓冲项:“帮同事代班每月不超过1次” ③代价项:“越界行为第一次提醒,第二次止损” 参考包拯立“家训碑”:“后世子孙仕宦,有犯赃滥者,不得放归本家”,把边界刻成石碑,比口头说更有力量。

     「巧术:榫卯式边界(适用于长期关系)」 《考工记》注脚:“榫卯不施,而固焉”,对应鲍尔比“安全依恋理论”。

     实操案例: ·我和儿子约定“书房公约”:他用电脑时我不随意进入,但门上装玻璃(保持可视性),这是“有窗的墙”。

    就像《诗经·郑风》“将仲子兮,无逾我里,无折我树杞”——既说“别越界”,又留“商量的语气”,榫卯咬合不僵死,才有弹性。

     第四幕:边界维护三器——从园丁到武士 青年(摸着被藤蔓缠坏的栅栏):先生,就算立了边界,别人硬闯咋办? 老者(递过修枝剪):当边界守护者得有三件工具—— 这章没有结束,请点击下一页继续阅读! 「修剪器:日常维护」 ·每周做“边界体检”:用“SWOT分析”看: Strengths(哪些边界守得好) Weaknesses(哪些易被突破) Opportunities(如何强化) Threats(谁最可能越界) 学园丁定期修枝,别等藤蔓爬满墙才砍,像《黄帝内经》“治未病”,边界维护在日常。

     「警报器:危机响应」 ·建立“越界分级响应”: 一级警报(轻微越
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