早上的时间叶问已经将咏春拳的思想和源流，基本概念等方面给叶陌进行了详细的介绍，其他更深层次的感悟理解就要在实践中来加强了。

     中午休息了一会，叶问就开始了咏春拳的动作教学。

     首先就是学习咏春拳的套路，咏春拳的套路从基本的小念头入手，到寻桥、标指，一个层次叠加一个层次，好比学习任何东西都需要好的基础一般。

    学咏春必须要由小念头学，就正如学英语必须学会26个字母一样。

    很久以前的咏春前辈将大部份咏春拳经常用到的手法放于这套拳中，取名小念头。

    小念头这名字是很多年前的咏春前辈所改的。

    以现代所用的语言表达方式或用字都有所不同。

    假如将小念头这三字的意思翻译为现代语言，应该称之为：基本概念。

    咏春拳里有一句话：“小念头不正，终身不正”。

    可见小念头是咏春拳教学的根基所在。

     叶问毕生的最大成就，是将咏春拳以原本秘而不传的教授方式、调整为简单通俗、显浅明了的教授方式，开宗立派，成为一系名拳。

    咏春拳的拳法口诀叶陌也稍有了解，都是譬如：“真假虚实，蓄谷松散”、“劲发六合，力从地起”，难以理解。

    叶问教学却是把动作拆改成一个个简单通俗的动作名称，如摊、掌、膀、伏、抌、捶等，便于理解传播。

     下午也只初步教授小念头，不得不说，叶陌确实对于运动不是很有天赋，对于动作说明他能很快理解，但是真正要自己摆出来就经常出错了，还好叶问很有耐心，现在也只有一个徒弟，简直是一对一服务。

     在重复拆解开的动作练习中叶陌却开始慢慢走神，他心中早就有个疑问，自己梦中的身体虽然外表甚至体力都与现实中相同，但是内在却是有不一样的，最直观的就是自己并不会觉得饥饿疲累。

    在中午吃饭的时候叶陌发现，自己吃东西能感受味道，却怎么吃都没有饱腹感，他甚至早就发现，在梦境世界里他连排泄都不需要。

    这点在其他时候挺方便的，但是在学习武术时却不见得。

    这就代表了自己的身体状态是固定的。

     首先，任何的体育锻炼，都是通过运动使身体疲劳然后再自然恢复，反复这样的过程肉体就会为了适应高强度运动而自然生长强化。

    学习拳术当然也是锻炼，没有这样的疲劳恢复机制，身体素质如何加强？ 其二，对于任何固定动作的熟练，是将原本需要大脑控制的动作通过反复练习，渐渐形成肉体记忆，直到不需大脑特别指挥就能完成，这同样属于肉体状态的改变。

    拳术学习的每个