，看样子很久没有动了。

     余娇娇有些心虚，她上次做饭还是一个多月前，也是兴致勃勃的要自己做减肥餐，但是吃了三顿水煮菜和蔬菜沙拉后，她就放弃了这个想法。

    开始以零食和外卖为生。

     还找借口安慰自己，每天上班已经那么辛苦了，太累了，没有精力做饭了。

     宋初九也没说什么，而是列出了一个食材单子，“附近有超市，这是你今天的晚餐和明天的早餐，你现在去买吧。

    ” 余娇娇接过单子，看到上面写着： 晚餐米饭、五香豆腐、青椒肉丝。

     早餐燕麦、酸奶、葡萄。

     还能吃这么丰盛！有肉有饭！她还以为所谓的减肥餐是顿顿水煮菜！ 余娇娇不确定的问，“真的可以这么吃吗？” 宋初九点头，“对的，但是量要比你平常吃饭少三分之一。

    你每次减肥都是水煮菜，要么只吃一点点。

    虽然短时间体重确实有所下降，但是这对身体不好，而且很难坚持下来。

    因为你每天都饿的头晕眼花，每天胃都在叫嚣想吃东西，所以你很快就会放弃。

    ” “你现在就正常吃饭即可，但是逐渐缩减饭量，不要一下子减太多，慢慢来，一点一点适应。

    ” 余娇娇简直开心死了，这真是她尝试过最美妙的减肥方式了。

    她欢快的去买了食材，这次电梯人不多，她上下都是坐电梯，所以很快就回来了。

     做饭的事就不需要宋初九指导了，余娇娇还是会做一些简单饭菜的。

     做完之后，余娇娇看着自己的作品十分有成就感，拍了几张照留着发朋友圈，然后问宋初九，“小仙女，你吃了吗？过来一起吃啊。

    ” 宋初九自然不会去占许愿人的便宜，因此开玩笑说，“我们小仙女是不需要吃饭的，都是喝清晨的露水长大的。

    ” 余娇娇竟信以为真，“怪不得你那么好看。

    ” 宋初九被她逗笑了，委托人的性子还真单纯，别人说什么她就信什么，往后还是不能跟她开这种玩笑了。

     她指了指饭菜，“赶紧吃吧，不然就凉了。

    ” “好，那我开吃啦。

    ” 余娇娇谨记宋初九的要求，只吃到六分饱就停下了。

    她洗刷过碗筷之后，满含期待的问宋初九，“我完成任务了吗？” 宋初九点点头，“给你计5分。

    ” 第一个5分到手，余娇娇十分高兴，但回头看到墙上贴着的“六百万”，顿时像被泼了一盆冷水。

     好吧，追求男神的道路还远着呢！ 第12章脱单攻略3 “刚吃完饭不宜剧烈运动，你就趁这个时间，把房间打扫一下吧。

    记得，不能马虎，要把边边角角都打扫干净。

    ”宋初九如此说道。

     余娇娇爽快的应下了，她此刻正干劲十足，小仙女说什么就是什么。

     把乱七八糟的衣服叠整齐，桌面上乱糟糟的物品整理干净，擦桌子拖地余娇娇干的挺卖力。

     差不多用了一个小时，她终于满头大汗的做完了，喘着粗气，脸颊通红，但眼睛却亮晶晶的看着宋初九，“小仙女？” 宋初九满意的点点头，从口袋里掏出一个小本本，“任务完成，积分加五，总积分为十。

    ” 只听到那句任务完成，余娇娇心里就说不出的高兴，像是三伏天吃了冰激凌一样，浑身清爽。

     宋初九在房间里环顾一圈，说：“房子是收拾干净了，但是感觉单调了些，你周末买几盆绿萝回来，这个最好养，定期换水就可以了。

    女孩子的房间一定要有些花花草草，看着也舒服。

    ” 余娇娇狂点头，答应下来。

     接下来宋初九又给她发布任务，“今天没有准备，你就在家运动吧。

    用手机下载一个健身app，找一段减脂运动跟着跳，不用多难的，最基础的就行。

    你小区对面就有健身房，明天你办张健身卡，以后都去那锻炼。

    ”