爱看小说网

首页 足迹
字:
关灯 护眼
首页> 歌曲划小船> 第28章 运动鞋等

第28章 运动鞋等(1/3)

平凡生活中的自我调节 在朋友发来那一百多条满是美女图片的消息后,我仔细浏览了一番,心中的波澜渐渐平息。

    随后,我走到窗边,从烟盒里抽出一支烟,熟练地点燃。

    香烟的火光在昏暗的室内闪烁了一下,接着一缕缕轻烟袅袅升起。

     我深吸一口,烟草的辛辣瞬间刺激着喉咙,又缓缓吐出,看着那烟雾在空气中弥漫、散开。

    窗外的城市在傍晚的余晖中显得有些朦胧,街道上车辆川流不息,行人行色匆匆,每个人都在为自己的生活奔波着。

    而我,在这片刻的宁静中,思绪也开始飘远。

     那些美女图片确实让我眼前一亮,可欣赏过后,我意识到自己不能再这样无所事事地浪费时间了。

    肚子适时地发出了几声咕噜咕噜的叫声,提醒我该去吃饭了。

    我看了看时间,已经五点多了,便开始盘算着晚餐的选择。

     正准备换鞋出门时,一个念头突然闪过脑海。

    如果现在,也就是五点半左右吃完饭,按照平时的习惯,晚上十一点睡觉,中间相隔五个多小时。

    以我的食量,很可能在睡觉前又会感到饥饿。

    要是再吃夜宵的话,不仅对肠胃不好,还容易长胖。

    想到这里,我不禁皱了皱眉头,换鞋的动作也停了下来。

     我重新坐回到沙发上,手指有节奏地敲打着膝盖,思考着该如何解决这个问题。

    突然,我想到了运动。

    运动不仅可以消耗一些热量,增强体质,还能让我在晚上不会那么容易感到饥饿。

    而且,适当的运动也有助于改善睡眠质量。

     想到就做,我打开了手机上的抖音应用。

    抖音上有各种各样的健身教程,我在搜索栏里输入“核心训练”,很快就出现了许多相关的视频。

    我挑选了一个看起来比较适合自己的教程,点击播放。

     视频中的教练是一位身材健硕的年轻人,他穿着一身运动装,脸上洋溢着自信的笑容。

    他详细地讲解着每个动作的要领和注意事项,声音洪亮而清晰。

    我跟着视频中的教练,慢慢地调整着自己的姿势。

     第一个动作是平板支撑。

    我趴在地上,双肘弯曲支撑在地面上,肩膀和肘关节垂直于地面,双脚踩地,身体离开地面,躯干伸直,头部、肩部、胯部和踝部保持在同一平面。

    刚
热门推荐

书友正在读: 全职家丁 未来图书馆 投喂病弱男配 本王,废物 我在废土世界扫垃圾 作者:有花在野(番全) 升邪 [废文 完结194by番外]亲系囚笼(np)作者:闻九粥 不喜欢?他装的by时小舟 《八分像》作者:偷马头啊 我,蘑菇,爆红娱乐圈 NBA:谁说我是最强克猩 [废]夏苏们的达娃作者:特蜜赫埃 【耽美】《捡来的小孩是仇家卧底》作者:识我惊惶 【红袖热文】《被流放后,我在边关卖火锅》林昭昭 论系统的男友力书客吧小说shukeba.com [附带番外]《作精美人换亲糙汉大佬后》作者:鹿灯灯 权谋文男主被我掰弯了 花田喜事 神级大矿主 【BG】《情欲家族(民国 强制 乱交)》作者:水玥筱棠 草清 爽文女配一心爱国/我与祖国共青春[快穿] 穿到七零极品家庭 《你丫上瘾了?》作者:柴鸡蛋 穿越虫族,被自己狂追怎么办 在尘埃之上:米兰球神纪 快穿之颜宝逆袭成功 LOL:变身美少女,吊打全世界 全民猎人?我全职猎人! 全民列车求生:求生?我们来度假 异界召唤之全面战争 网游之三国狂想 网游:全职召唤师 海岛,全民垂钓,我独获史诗天赋 三国:诸天帝王,收名将纳美姬 【ML】他的暗卫 【ML】师姐她马甲掉了 【短篇】因为一只鸡,我和家人反目成仇 作者: 【首发】《故事结束了,可我还依旧困在故事里...》舒恩雨 薄嘉煜(2) 【首发】《权宦宠妻不回头》谢怀绪 陆明歌 《漂亮女A在线攻略[gb快穿]》作者:萤渡 嫡女成长实录 《炮灰小师姐挨艹实录》作者:蜜酒 洞里春光 【榛子故事会】老婆复读七年考上清北后,我赶紧离婚 作者:枝南一 【红袖热文】《灵气复苏:烤肠摊主竟是满级大佬》林妗 儿科鸡飞狗跳日常[八零] 作者:山河与星 【寻丝故事会】何处春江无月明 作者:春江 【叁夏】【挽阿无偿,禁止售卖】完结《大宋市井人家》作者吃吃汤圆呀 恃靓行凶(休屠城)