晚饭将中午吃剩下的米饭加点山药做成了粥，炒了一盘青菜，一只鸡腿切块煮熟，放进冷水里处理一下，简单的调味，然后回锅爆炒。

     因为一下午的剧烈活动，做的饭菜被他吃的一点不剩。

     吃完之后觉得不过九分饱，起身下楼转了一圈消食。

     回到住处之后他便开始通过手机搜索太极拳的视频，想要看看是否能够通过刷视频来提升经验。

     王安一段一段的视频仔细观看。

     他发现越是排位靠前的视频实际上越没有“内容”，要么是美女俊男、要么是哗众取宠。

     这些人之中有的学的只是皮毛，连最基本的站桩都不会，更有的人甚至连皮毛都没学会，就在那一通吓练，怎么吸引人怎么来，估计就是为了吸引眼球，赚流量。

     他耐着性子一段段的看着。

     “嗯，这段视频似乎有点东西。

    ” 在看完一段一个号称获得过太极拳比赛冠军的男子讲解无极桩后，王安觉得有些收获。

     “太极拳经验＋2。

    ” 随后提示就跟着来了。

     “果然有用，看视频也能加经验！”毕竟这也算是一个学习提高的过程。

     随后他又按照视频之中那人的讲解，结合自己刚刚学到的，又练了一会无极桩，在站桩的过程中还真找到那么一点感觉。

     太极拳经验＋3。

     “不错，不错。

    ”王安立即将这人的视频号设置了关注，然后又看了看他录制的其它几段视频。

     这人讲解的都是太极拳，站桩，拳架，步法，吐纳，技击之法。

     很直白的讲解，没有那些花里胡哨的东西，这也导致这些视频的点击率很低。

     王安一段段视频，时间不知不觉来到了九点钟。

     “你观看了太极拳视频，略有收获。

    ” 提示再次出现。

     “不错，有收获就好，该休息了。

    ” 烫脚、上床休息，这是他这几年来少有的九点半之前睡觉。

     躺在床上，闭上眼睛，有些难以入眠，头脑里想着一些事情。

     曾经的过往，将来的打算，自己有后会过什么样的生活…… 想着想着也就睡着了， 梦里，他梦到自己健健康康的，在青山绿水间打徜徉，无拘无束，分外的轻松、自在。

     当他再次醒来，房间里已经亮了，挂在墙上的钟表指到了七点多的位置，没有闹钟响，一觉到天明。

     “呼，好久没睡这么舒服了。

    ”他在床上伸了个懒腰。

     有人说，对身体而言最好的保养方式莫过于每天都保证充足的睡眠。

     人的身体说脆弱也脆弱，说坚强也坚强，它拥有着强大的自我修复能力。

     睡眠的过程就是一个休息和自我修复的过程。

     不用急急忙忙起床，急匆匆的吃早餐，也不用一溜小跑去挤公交。

     这几年忙碌的生活一下子慢了下来。

     洗涮之后做了一顿早餐，吃过之后便换上了运动服，出门去公园。

     街道上，行人匆匆，车水马龙，这座城市在睡了一小觉之后早早的醒来， 到了公园，在那位叫李觉文的老人还没来，王安便在原地练起了无极桩。

     凝神静心，放松身体，在站桩的同时慢慢的调整着