何处呢？ 拳谱云：“消息全凭后腿蹬”。

    脚一蹬，催动前脚和身子前进，但力源并不在脚。

     “形意拳先要提肛，肛门一提腰上就来劲，腿上就跟着来劲，后脚蹬的是腰上的消息。

    ” 这似乎有点矛盾，后脚蹬的是腰上的“消息”，还是提肛的“消息”？ 也就是说力源是在腰上，还是在提肛？ 我想加以说明：形意拳的发劲方法是“腰催胯，胯催膝，膝催足。

    肩催肘，肘催手”，是丹田鼓动是“肚子微微向前一顶”），使腰（命门）自然后凸，又促使胯（臀）下坠前收，这时肛门会自然提起。

     胯收也催膝力下行至足，是腰催臀，臀使肛提的，是腰上的“消息”，不是提肛的“消息”，也就是说力源在腰。

     但是实际上，丹田、腰、胯（臀）肛是互动的，是相互制约互相促进的，好像四个互相啮合的齿轮，只要其中一个动，其它齿轮也会随之按序而动，而且一个部位动得正确，其它部位动得也正确，腰凸、则臀收、肛提。

     反之，如臀不收而突，则会使腰不凸而馁，肛不提而坠，丹田气不沉而浮，一错俱错，一对俱对，这一点大家可以试一试，一试便知。

     所以说“肛门一提腰上就来劲”也不为过，只是力源在丹田，丹田是主动轮，其它是从动轮。

     形意拳家说“丹田亏，则气不充，气不充，则力不足”，这就是内家拳的练习者苦苦追求丹田充实的理由。

     这种“扑着身子打人”的方法，既有向前的扑力，又有挨着对手时手打的力，两股力合在一起，能起到力半功倍的效果。

     “只要一动就有很大的冲击力”，“对手困不住你，也防不住你”，“这种威势又怎是打一拳踹一脚所能比”。

     这种打法“伤人不伤己”。

     运用这种“扑着身子打人”的方法，化后手、脚、身一拥而进，前脚踏入对方两腿间（形意拳叫做“脚踏中门抢地位，就是神仙也难防”）。

     对方面对这种气势，往往感到想抗抗不住，想退退不了，想闪又闪不开，而我又没发大力，仅仅是扑了过去，所以是“伤人不伤己”。

     发大力是伤人又伤己的。

     习武八戒，不可不知！ 在中国传统文化背景中诞生、发展起来的中华武术，有着浓厚的文化特色，其共有的显着特点是内外合一、形神兼备。

     但因其门派众多，讲究各异，故皆非适合于所有人习练。

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