，先期是河里的细沙，后期陆续更换为粗砂、绿豆、黄豆、蚕豆、铁砂等。

    每天每个部位最少100次，每次宋志的各部位都是伤痕累累，可第二天，孙师傅仍然要求宋志坚持。

     学习和练习武学招式时候，孙师傅手拿一个蜡烛干，只要宋志那个动作不到位，就要以蜡烛干抽击，直到宋志形成身体机体的自然条件反射，达到孙师傅的各项严格要求为止。

     为增加宋志习武后的技能运用，使宋志所学武学融汇贯通，孙师傅在他七岁后，每日必须要求宋志和自己对练，孙师傅从不留手，宋志每天都挨几场揍，脸上鼻青脸肿，身上斑驳陆离，这也成了每日的家常便饭。

     宋志母亲心疼小儿子，多次与宋文阁商量，孩子小，应该慢慢学习，慢慢的修炼，实在不行就休息一下。

    宋文阁也很心疼，找机会和儿子商量，但宋志心智坚决，他深知所有的学武弟子，都要经历这个过程。

     宋志在孙师傅的细心呵护下，身体越来越坚韧，脉络越来越开阔，武艺越来越精湛。

    宋志十三岁的时候，与孙师傅的对练就胜多负少了。

    孙师傅看到宋志每日的进步，和宋志奶奶说：宋家其他儿女武艺可以自保，但集大成者非宋志不可，宋志唯一欠缺的是实际的历练。

     宋志在日复一日的学习中，或者说煎熬中度过。

    他少时唯一的快乐时光，就是每日下午放学之后，他经常与两位哥哥或者发小武训、张长兴几人，骑马到四周山里狩猎，或者到河边去抓鱼、捞鱼、打鱼。

     家乡四周的山是华北燕山山脉的一部分，虽然最高的高度也只有几百米，但山脉连绵不绝，一山套着一山，因为人口密度低，原始森林和厚密的草甸子，这在前世已经成为光秃秃的山了。

    原始森林里，常年无人行走，充斥着一人高的草叶子、藤蔓等，也盛产松树、杨树、柏树及各种灌木，枝脉相连，连绵不绝；东北虎、黑熊、豹子、豺、狼、野猪、鹿等飞禽走兽满山漫谷，即使在夜里的城镇，也能听到各种动物的叫声。

     本小章还未完，请点击下一页继续阅读后面精彩内容！ 这个时候的宋志家乡，山美树美，河流众多。

    泛舟河上，也是这个地区普通民众最主要的交通方式，即使在冬季，很多河道也能通行。

    滦河、辽河、武烈河等多条河流，相互流通，尤其是夏天汛期，四处山洪下泄，河流奔涌，气势壮观。

    作为陪都，王朝修缮了五条防洪泄，当地人称为“旱河”，自建立以来，保护着这个城市，即使传到前世，也从未发生洪涝灾害，被人称为“洪福宝地”。

     当地各种河流中，鱼类资源丰富，鲈、鲫、草、鲤、白、黑等各类鱼类，没有前世的工业污染，最为美味。

    宋志几人利用鱼叉、渔网等各种打鱼设备来捞取渔获。

    宋志经常运用飞蝗石来打鱼，或者用弓箭、飞蝗石击打野鸡、野兔、獾子等走地禽，每日都能捕获无数，这是他们几个小伙伴最能炫耀的事情。

     每次的获取猎物以后，肚子总是很容易饥饿的少年们，就在野外捡拾木柴，加火进行烧烤，或者用泥叶包裹烧治，再涂抹腌料，大到黄羊、小到渔获，烧烤后的味道，即使宋志离乡