弗洛伊德说过：“把潜意识的冲突带到意识层面，疾病就会马上消失！” 对于忧郁、胆怯、自卑、迟疑、矛盾……相对正常人的心理，虽然未患病，但同样遵循这一理论。

     可以理解为“把潜意识的冲突带到意识层面，不良情绪就会很快消失。

    ” 也就是说，只要让患者用记忆意识到了生病的真正原因，病就会痊愈。

     很多人也许会怀疑，就像在日常生活中，明白一个理论，并不一定能实践成功。

     但是，只需要稍作思考就能消除这种怀疑——大多数心理病症的出现，并不一定需要实践行动，就能在脑海中产生。

     患者之所以痛苦，就在于对那些怪异思维的深深不解和困惑，才会产生激烈对抗。

     了解了病因，就等于消除了困惑。

    自然能够转移自己的精力。

     从心理动力学上讲：心理的能量始终守恒。

    一种记忆被遗忘，就必定会有另一种记忆浮现出来。

     患者突然感受到一种陌生可怕的强迫意识产生，就说明他必定遗忘了另一种曾经熟悉、健康的记忆。

     潜意识和意识的整合，就等于重新唤起他那份健康的记忆，而把病态意识遗忘。

     明白了这一点，就可以以此为基础，深入分析复杂的抑郁、强迫等症状。

     抑郁和强迫是一对结合体，几乎没有单纯的强迫，也没有单纯的抑郁。

     相比于抑郁症，强迫症的内容更加具体直观，不外乎强迫思维和强迫行为。

     强迫思维可以比较具体地描述出来，强迫行为更是显而易见。

    比如强迫洗手、关门、检查…… 所以，先从几例强迫症入手，分析出其病因，更便于读者理解。

     有一位男性强迫症患者h，他的症状是一种强迫思维。

    具体内容是：外公死得好！ 为什么说这是一种强迫思维呢？因为在现实中他是很尊敬外公的，从来没有过这种大不敬的想法。

     一旦无缘无故产生这种怪异思维，他的意识就会强烈抵制；可是，这种怪异思维并没有因为他的抵制而消失，反而更加强烈；从而形成强迫。

     这个时候，平常的道理已经无法解释这种现象。

     如果你要他克制这种大不敬的想法，显然和他自身的强迫抵制无异。

     如果要他转移注意力，多去接触积极向上的东西，用积极的态度消除这种消极思维，也无关宏旨。

     事实上，他本身是一个很善良正派的人；也明白很多积极的道理，但就是无法克制。

     或者用更加专业的心理学角度，用“顺其自然”的方法来解决，让他顺着这种思维下去，放下抵制；立足当下，做自己该做的事。

     这种态度固然没错，但要放下抵制这种无故产生的荒诞思维，一定要有充分的理由。

     否则患者会深深疑惑，而无法做到。

     于是，顺其自然的理念可能会告诉他：人的情绪有一个由“产生——高潮——消失”的过程。

    任何不良情绪都会在高潮之后消失。

    就像人的悲伤和愤怒，会随着时间的推延而渐渐消失，不需要人为地去干预。

     也像是大自然的现象：大河奔流，人不能阻挡，让它流淌，自己走自己的路；天要刮风下雨，人不能阻止，只能随它去，做自己该做的事。

    洪水流过之后，自然会消失；雨下过后，总会停止。

     只有这样，才会消除阻挡洪水的压力。

     对于病来说，也只有这样，才能消除抵抗所带来的压力和痛苦。

     因为这些都是自然现象，人根本不需要去理会，也没有办法抗拒，只需要关注当下的事。

     这固然没有错，但是我只能说有些片面。

     如果人要过河，就必须要克服流水；人要外出，就需要用雨伞阻挡雨水。

     也许，有人会说我理解错了“顺其自然“的概念。

    自然就是要承认它的存在，而不是要消除它。

     流水可以阻挡，但不能消除它；雨水可以用伞遮拦，但不能阻止天空下雨。

    只有这样才是真正的“顺其自然。

    ” 但是，患者也未必想要从根本上消除人的不良情绪，他只是想克制这种怪异思维而已。

    这并没有错。

     普通人对于一件不适的事，比如严重感冒，他会想到要去治疗。

    但并未想过要阻止人根本不生病。

     患者也是如此，他只是想克制那种怪异思维，未必想消除所有不良情绪