起的铜腕了，不过人家到了那步应该不须要戴了吧！”。

     修元力先修自身力量，只有增强力量，才可以将这些力量转化为元力。

     所以，负重修炼是任何修元者都必须经历的阶段。

     “将它们扣上，等到你们都适应了这些铜腕的力量后，你们可以要求更换更重的铜腕，这对你们修炼元力大有裨益！”司徒青命令道。

     这里的少年个个都是不凡之辈，这百斤铜腕他们还能受得住，关键是在于还要戴着它进行其他修炼才是要人命的！ 姚跃将这四只铜腕带了起来，只觉得手脚瞬间沉重了下来，让他的动作变得迟缓了不少。

     他苦笑了一声“整天带着它们生活，力量想不增都难！”。

     随后，司徒青又传授了一些元士阶段的修炼窍门以及突破冲关的一些技巧。

     这些虽是基础知识，但是对姚跃这个初修行的人来说当是初逢甘雨，十分地渴望和需求！ “来皇家学院对了，这里有我需要的东西！”姚跃听得很认真，心中变得兴奋了起来。

     他想要变强，想要掌握自己的命运，但是他缺少一个能指引他修练的师傅，而在这学院内就给他提供了这样一个机会，他必需要把握住。

     一个时辰后，司徒青带着他们一行人到了演武场上。

     这演武场正是姚跃与关长云早上被惩罚的地方。

     这里诸多石墩正是给新人修炼之用的，每一批石墩都被打磨成为圆形，其重力各不一样，最重的能达到千斤重。

     关长云如吃了苍蝇一般，露出了一个无比难看的神色道：“不会又是让我们举石墩吧！”。

     早上他刚举了两个时辰，现在又让他举，实力是觉得丢脸难受。

     姚跃倒是显得无所谓，反而觉得应该多进行这种体能修锻炼，使他的力量增长加快提升等级。

     果然，司徒青下令每人先举一百斤石墩扎坐马半天，完成任务方可以吃晚膳。

     一个个少年虽是不情愿，但是也都只能听从吩咐将两百斤石墩举了起来。

     不少少年都显得吃力无比，他们身上可是还带着百斤的铜腕，加起来就有两百斤的力量了。

     没达到中阶巅峰元士修为休想坚持得下来，唯有上品元士方可以略显得轻松一些。

     但是要坚持半天时间，他们都觉得会承受不住的。

     就在姚跃要举起那一百斤石墩的时候，司徒青却是走到了他身边。

     司徒青身上散发出来的醉人香味能让任何血气方刚的少年为之神魂巅倒。

     姚跃若无千年寒玉配戴着下身都要立即发生反应了。

     “你加重百斤，举两百斤的石墩！”司徒青柳眉微竖着对姚跃说道。

     所有少年皆是哗然，对姚跃皆是投去了同情怜悯的目光。

     两百斤石墩，再加上一百斤铜腕，一共三百斤，哪怕是上品元士都不见得能坚持半天啊！ “导师我不服！为什么其他人举一百斤，我却要加重百斤”姚跃有些恼火地反对应道。