即是筋骨撑肌肉松，筋骨撑不可用死力，须转换灵活自如。

    发力肌肉僵紧者，则气血必然受拘，有害身心，为僵死之力。

    肌肉欲松弛，需坚持常年站桩，站至肌肉不由自主，紧极而松，达到气血通关展窍，贯通全身，则僵劲去除，灵劲上身，功夫有成。

     混元力成，一则和于健康之道，属以气催力，为纯用先天之力，不损气血，不伤五脏。

    可瞬间爆发，且炸力不断。

    发力不合混元者，身体僵直，下盘轻浮，力缓且钝，违背顺中用逆之法，毫无穿透力可言；更有甚者，怒目横眉，面目狰狞，此是心中努力努气之所为，属拳中大忌，久必有损健康，得不偿失。

     形意拳----“打人不知乃为神” “打人不知”这句话的意思是武术前辈或真正掌握形意拳技艺并有实战经验的人，在实战时所能达到“不知”的境界。

    平时前辈们为了精炼和加重语气强调“打人”和“不知”的语意，故意省略了主语，即真正掌握武术技艺并懂得实战技法窍要的“人”在打人。

    这句话就成为“谁”打人不知或“你”打人不知或“我”打人不知或“他”打人不知。

    而“打人”又和“不知”组成被打人不知，也就是不知道在打人（打人是谓语，谓语在后），即打人者不知，（打人是谓语，谓语前置）。

     小主，这个章节后面还有哦，请点击下一页继续阅读，后面更精彩！ 从语言和语法上分析这句话则有两个相反的意思： 掌握武术技击技艺的人，第一是打人时自己不知道，第二是被打的人也不知道（打人的人没有感觉受阻，而被打的人没感觉到对方的打法和劲力）。

     针对这两点我经常听师兄讲述向形意拳大师李文彬老先生请教此问题的情景，李老先生神秘地一笑对师兄说：“是怎样一回事，还要自己在练中用，用中悟。

    ” 边说边用右手食指和拇指撑开，中指、无名指、小手指卷上做个鮀形掌又说：“形意拳讲硬打硬进，不管你是刚也好、柔也好，进也好、退也好，我就是打；‘我在场中无定式，是拳是把望着就是’。

    这就是打，就是被打者不知，被打中时只是才望着，而打人的人自己也并不感觉到对方有多大阻力，这又说明两点：一是速度快，二是劲的变化快。

    但绝对不是招法变化快，那样永远也达不到这个效果”。

     李文彬老先生让我师兄做好应战准备后，用右手的鮀形掌在师兄的前胸一划，师兄似乎脚尖离地向后飞出四五步远撞在身后的墙上，犹如一股气浪把师兄推出一般，师兄第一次明白被打不知的感觉。

     我自从学习形意拳后，接触到许多同门师兄，在和他们演练切磋形意技艺时，我对传统武术的技击知识有了新的认识。

    内家拳在技击中的效果大致相同，主要以打和放为主，中华传统武术的先贤们在互相切磋武功时经常把劲放长、放远、放慢，把对手放出几米远摔倒在地，不受任何伤害，打人则使被打者五脏六腑都能炸碎一样。

    这又不是随随便便的学一学内家拳能得到的，这需要一个严格的磨砺，艰苦的学习、探索过程。

     形意拳先贤们有句俗话：“拳打三节不见形，如要见形不为能”。

    三节是说梢节、中节、根节。

    这三节的劲的变化快，很难见形。

    它练的是“三催”劲，根节催中节，中节催梢节；一处动周身无处不动，一处不动无处动。

    交勇时强调意的变换，是通过平时训练、磨砺养成的习惯而实现的。

    在意的瞬间变化下，身体四肢、意、气、力等一切都在瞬间变化，以使对方防不胜防。

    形意拳就靠“意”的高度自我控制和强有力的内外三合的高度统一来克敌制胜，使对手在不知中被击倒摔出。

     而太极拳是在